X
Η θάλασσα «προσφέρεται» για ποικίλες αθλητικές δραστηριότητες. Θα τολμούσαμε έναν διαχωρισμό σε σπορ χαμηλής και υψηλής επικινδυνότητας με βάση την καταπόνηση αλλά και την «μετάφρασή» τους σε ποσοστό τραυματισμών.
Η κολύμβηση, το ποδήλατο θαλάσσης, το beach volley, οι ρακέτες και το κανό / sup θεωρούνται «ήπιες» αθλητικές δραστηριότητες ενώ τα σπορ ανοικτής θαλάσσης – windsurf , kitesurf, θαλάσσιο σκι και κωπηλασία ανήκουν στην προαναφερθείσα κατηγορία υψηλής επικινδυνότητας.
Το γόνατο δυστυχώς λόγω ανατομίας και λειτουργίας αποτελεί ένα από τα σημεία που συγκεντρώνει μεγαλύτερη πίεση με αποτέλεσμα να πρωταγωνιστεί στην κορυφή των κακώσεων/ τραυματισμών.
Και ενώ στα ήπια σπορ συνήθως οι τραυματισμοί είναι εξίσου ήπιοι (θλάσεις, τενοντίτιδες, μώλωπες) και μπορεί να κριθεί απαραίτητη μια συντηρητική θεραπεία, στα αθλήματα υψηλής επικινδυνότητας οι τραυματισμοί είναι πιο πολύπλοκοι (κακώσεις γόνατος, κατάγματα, κακώσεις μηνίσκου, ρήξεις χιαστών) οι οποίοι μπορεί να οδηγήσουν και στο χειρουργείο.
Προφανώς η εμπειρία, η ανατομία, το επίπεδο αθλητικής προετοιμασίας του καθενός αποτελούν το σημείο αναφοράς για το πόσο σοβαρός είναι ο τραυματισμός.
Είναι αυτονόητο να τονίσουμε ότι πρέπει να διακοπεί άμεσα η όποια αθλητική δραστηριότητα εντός ή εκτός θαλάσσης αμέσως μετά τον τραυματισμό, ενώ ο πάγος ή ένα τοπικό αναλγητικό αποτελούν μια πρώτη και έκτακτη λύση.
Η εξέταση και αξιολόγηση από εξειδικευμένο ορθοπεδικό κρίνεται απόλυτα απαραίτητη το συντομότερο δυνατόν για να αποφευχθεί περαιτέρω επιδείνωση της όποιας κατάστασης.
Ως ιατροί προκρίνουμε ανεπιφύλακτα την κολύμβηση ως την πιο ενδεδειγμένη και «φιλική» αεροβική άσκηση για τις καταπονημένες αρθρώσεις.
Ενισχύεται το μυϊκό σύστημα χωρίς η καταπόνηση της αεροβικής άσκησης να γίνεται το ίδιο «αισθητή» όπως άλλες συγκριτικά ασκήσεις, λόγω της άνωσης του νερού. Για όλα τα υπόλοιπα αθλήματα ας δείξουμε τον δέοντα σεβασμό τόσο στην θάλασσα όσο και στον σωματότυπό μας και τις δυνατότητές του.
H ομάδα της OSTEON και εγώ προσωπικά σας ευχόμαστε ένα ήρεμο και υγιές καλοκαίρι.
